{"id":9525,"date":"2016-04-28T08:24:49","date_gmt":"2016-04-28T06:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wika.com\/de\/?p=9525"},"modified":"2023-08-10T07:55:31","modified_gmt":"2023-08-10T05:55:31","slug":"gesundheitsprogramm-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wika.com\/de\/karriere\/ausbildung\/gesundheitsprogramm-2016\/","title":{"rendered":"Gesundheitsprogramm 2016"},"content":{"rendered":"\t\t\t<script src=\"\/\/blog.wika.com\/de\/wp-content\/plugins\/revslider\/sr6\/assets\/js\/rbtools.min.js?rev=6.7.37\"><\/script>\n\t\t\t<script src=\"\/\/blog.wika.com\/de\/wp-content\/plugins\/revslider\/sr6\/assets\/js\/rs6.min.js?rev=6.7.37\"><\/script>\n\n\t\t\t<!-- START Gesundheitsprogramm 2016 REVOLUTION SLIDER 6.7.37 --><p class=\"rs-p-wp-fix\"><\/p>\n\t\t\t<rs-module-wrap id=\"rev_slider_139_1_wrapper\" data-source=\"gallery\" data-aimg=\"\"  style=\"visibility:hidden;background:#E9E9E9;padding:0;margin:0px auto;margin-top:0;margin-bottom:0;\">\n\t\t\t\t<rs-module id=\"rev_slider_139_1\" style=\"\" data-version=\"6.7.37\">\n\t\t\t\t\t<rs-slides style=\"overflow: hidden; position: absolute;\">\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-871\" data-title=\"Slide\" data-anim=\"ms:300;\" data-in=\"x:-100%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/\/blog.wika.com\/de\/wp-content\/plugins\/revslider\/sr6\/assets\/assets\/dummy.png\" alt=\"\" title=\"Gesundheitsprogramm 2016\" class=\"rev-slidebg tp-rs-img rs-lazyload\" data-lazyload=\"\/\/blog.wika.com\/de\/\/files\/2016\/03\/bild-1-scaled.jpg\" data-bg=\"p:center top;f:contain;\" data-no-retina>\n<!---->\t\t\t\t\t<\/rs-slide>\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-869\" data-title=\"Slide\" data-anim=\"ms:300;\" data-in=\"x:-100%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/\/blog.wika.com\/de\/wp-content\/plugins\/revslider\/sr6\/assets\/assets\/dummy.png\" alt=\"\" title=\"Gesundheitsprogramm 2016\" class=\"rev-slidebg tp-rs-img rs-lazyload\" data-lazyload=\"\/\/blog.wika.com\/de\/\/files\/2016\/03\/bild-2-scaled.jpg\" data-bg=\"p:center top;f:contain;\" data-no-retina>\n<!---->\t\t\t\t\t<\/rs-slide>\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-868\" data-title=\"Slide\" data-anim=\"ms:300;\" data-in=\"x:-100%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/\/blog.wika.com\/de\/wp-content\/plugins\/revslider\/sr6\/assets\/assets\/dummy.png\" alt=\"\" title=\"Gesundheitsprogramm 2016\" class=\"rev-slidebg tp-rs-img rs-lazyload\" data-lazyload=\"\/\/blog.wika.com\/de\/\/files\/2016\/03\/bild-3-scaled.jpg\" data-bg=\"p:center top;f:contain;\" data-no-retina>\n<!---->\t\t\t\t\t<\/rs-slide>\n\t\t\t\t\t<\/rs-slides>\n\t\t\t\t<\/rs-module>\n\t\t\t\t<script>\n\t\t\t\t\tsetREVStartSize({c: 'rev_slider_139_1',rl:[1240,1024,778,480],el:[],gw:[705],gh:[323],type:'standard',justify:'',layout:'fullwidth',mh:\"0\"});if (window.RS_MODULES!==undefined && window.RS_MODULES.modules!==undefined && window.RS_MODULES.modules[\"revslider1391\"]!==undefined) {window.RS_MODULES.modules[\"revslider1391\"].once = false;window.revapi139 = undefined;if (window.RS_MODULES.checkMinimal!==undefined) window.RS_MODULES.checkMinimal()}\n\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t<\/rs-module-wrap>\n\t\t\t<!-- END REVOLUTION SLIDER -->\n\n<p><strong>Hallo zusammen,<br \/>\n<\/strong><strong>auch dieses Jahr\u00a0wurde uns\u00a0Auszubildenden des ersten Lehrjahres wieder die M\u00f6glichkeit zur Teilnahme am Gesundheitsprogramm geboten und\u00a0uns damit die Chance gegeben einiges \u00fcber das Thema Gesundheit zu lernen. Bestandteile des Programms sind Gesundheitsseminare, Krafttrainingseinheiten im\u00a0&#8222;Kieser Training&#8220; sowie Lauftrainings auf der WIKA-Staffelmarathonstrecke.<\/strong><\/p>\n<p>Wie jedes Mal startete das Projekt Anfang des Jahres mit einem, durch den Sportwissenschaftler Ralf Zehnle abgehaltenes Seminar rund um die Gesundheit. Dort wurde den Teilnehmern zun\u00e4chst einmal die Bedeutung und Vielf\u00e4ltigkeit dieses Themas vor Augen gef\u00fchrt. So ging es an diesem Tag neben k\u00f6rperlicher Fitness auch\u00a0um gesunde Ern\u00e4hrung sowie die richtige K\u00f6rperhaltung beim Sitzen, Stehen und Heben. Begleitet wurde dies von kleinen und einfachen Auflockerungs\u00fcbungen f\u00fcr zwischendurch, die auch im Alltag etwas Bewegung bringen.\u00a0Den Auszubildenden wurden viele Wege aufgezeigt, um den eigenen K\u00f6rper zu schonen und ihn auch in Zukunft gesund zu halten. Denn der Zweck des Gesundheitsprogramms ist\u00a0es auch langfristig auf einen gesunden K\u00f6rper vertrauen zu k\u00f6nnen, damit vor allem im Arbeitsalltag keine Beschwerden auftreten.<\/p>\n<p>Als n\u00e4chstes ging es f\u00fcr die Auszubildenden in Kleingruppen, zu jeweils drei Einf\u00fchrungstrainings, ins &#8222;Kieser Training&#8220;. Dort wurde f\u00fcr jeden ein individuell zugeschnittener Trainingsplan erstellt und ausf\u00fchrlich die Bedienung aller Maschinen bzw. die korrekte Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen erkl\u00e4rt.\u00a0Im &#8222;Kieser Training&#8220; gibt es neben verschiedenen \u00dcbungen f\u00fcr den R\u00fcckenbereich, ein vielf\u00e4ltiges Angebot an Trainingsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr alle Muskelbereiche. Nach der mittlerweile abgeschlossenen Einf\u00fchrungsphase trainieren alle Teilnehmer selbstst\u00e4ndig mindestens einmal pro Woche w\u00e4hrend der Arbeitszeit und sind daran ihre Leistungen stetig zu verbessern.<\/p>\n<p>Im Sommer wird das Gesundheitsprogramm\u00a0 dann in die n\u00e4chste Phase \u00fcbergehen &#8211; dem Lauftraining. Den\u00a0Auszubildenden wird dadurch die M\u00f6glichkeit gegeben sich optimal auf den\u00a0WIKA-Staffelmarathon vorbereiten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Zum Abschluss des Projekts ist ein weiteres Seminar mit Fokus auf das Thema gesunde Ern\u00e4hrung geplant. Darauf und auf den weiteren Verlauf des Gesundheitsprojekts 2016 sind alle schon sehr gespannt.<\/p>\n<p>Liebe Gr\u00fc\u00dfe<br \/>\nLuisa<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: weitere Infos zur Ausbildung bei WIKA erhaltet Ihr auf unserer <a href=\"https:\/\/jobs.wika.com\/de\/deutschland.WIKA\" rel=\"external\" target=\"_blank\"><u>Webseite<\/u><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallo zusammen, auch dieses Jahr\u00a0wurde uns\u00a0Auszubildenden des ersten Lehrjahres wieder die M\u00f6glichkeit zur Teilnahme am Gesundheitsprogramm geboten und\u00a0uns damit die Chance gegeben einiges \u00fcber das Thema Gesundheit zu lernen. Bestandteile des Programms sind Gesundheitsseminare, Krafttrainingseinheiten im\u00a0&#8222;Kieser Training&#8220; sowie Lauftrainings auf der WIKA-Staffelmarathonstrecke. 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